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[置顶] 襄阳电视台采访我的健身之路

2017-3-10 6:42:31 阅读129 评论42 102017/03 Mar10

2015年10月15日上午,天气晴朗,风和日丽。湖北襄阳电视台两位记者李文静和王雅青专门来到我的住处采访了我的<养生之道>,并于10月18日播出





1992年离休后,工作压力没有了,时间也充足了,我把缎练身体放在了首位,经常参加各种适合老年人的活动,并总结"五大法宝"和"三调"养生经:"五大法宝"是:门球,上网,书法,摄影,十八宝粥。

"三调".

调心;心态要好,不要怕死,我发短文论<七十三,八十四>.伟人急病救不活大有人在.癌症多数是吓死的;老人有病是正常的,常讲"养病",病要七分养.三分治,特别是胃病;

调温,一年365天气温变化大,要身体适应性,随时随地增减衣服;吃东西太热致癌,太凉伤胃,不坐石头和湿木头,努力适应<天人合一>.

调时,一天24小时要按部就班,早五时半起床,大便,尔后上网.七时打门球.九时练书法,12时午休,下午2时写博客,回复网友.向网友学习.三时写书法,五时25分看北京卫视:<养生堂>,七时半看新闻.九时入睡.吃的香,睡的安.

我八十有四,如今健步如飞,红光满面;声音宏亮,底气十足.

我不吃洋保健品,吃老祖宗传下的核桃,蜂蜜,三七粉.

下面专讲书法,我只读过二年书,但喜欢书法,离休后有时间了.开始按颜真卿多生宝塔碑习练,习作是

但仍感不足,当年用我十个月工资买了松下录像机.先录再边放边学.重复放,多次学,但无法交流经验,于2005年入襄阳南湖书画院

作者  | 2017-3-10 6:42:31 | 阅读(129) |评论(42) | 阅读全文>>

[置顶] 我的小窝

2011-7-4 9:44:09 阅读4136 评论413 42011/07 July4

1987年建的窝

1965年建的干打垒,走的是扬灰水泥马路(土路晴天有灰.雨天有泥),屋内没有上下水.更没卫生间,地坪是素土,自己用炉渣石灰改造成"洋地砰"

我厂地处虎头山区,空气新鲜,环境优美,我独居小院;下图为虎头山全景

门前的惊天柱

正门口

屋外花池

刚进大门

作者  | 2011-7-4 9:44:09 | 阅读(4136) |评论(413) | 阅读全文>>

作者  | 2017-3-1 19:15:25 | 阅读(108) |评论(16) | 阅读全文>>

[置顶] 毛主席接见我们

2009-1-12 17:48:09 阅读3428 评论420 122009/01 Jan12

后排左起七人为笔者

图为毛泽东主席,周恩来,邓小平等同志接见出席全国青年工作.妇女工作会议和工业交通企业政治工作会议人员合影

1963年4月4日于北京

今天是毛主席诞辰116周年.特重发以示纪念

1963年4月4日伟大领袖毛泽东主席接见我们了。作为当时的社会环境。是千千万万人梦中的情景。可望而不及的。而我又是什么样的心情呢?

我是一个农村放牛小子出身,正处在东北解放战争最激烈的1947年投身到共产党怀抱入伍了。由战士,一般干部,1949年南下工作团打到江南去,解放全中国,由农村工作到1953年我国第一个五年计划的156项大型重点建设到工业战线。武汉重型机床厂工作;六十年代中苏关系恶化,为让毛主席他老人家睡好觉,又由城市转战山沟国防建设。走向领导岗位。

我是一个只有小学二年级文化基础,经党的培养,受到夜校,天津大学54年特到班学文化一年,又经北京无线电工业学校突击文化半年,最后园了大学梦走向华中工学院深造(华中科技大学前身)。

我是1953年国庆节游行时,远距离看到毛主席站在天安门城楼上检阅游行队伍的人,高呼毛主席万岁万万岁的人。

我是一个幸运的人,由五三年远距离高呼毛主席万岁,到近在尺咫的亲眼见到毛主席,这是十年之后的又园了一个美梦成真。当时这么近见到毛主席并非易事。

机遇与能力的关糸,这两者是辨证不可分的,如中央某位要人,如他不在某中央特大企业工作,而当时的一把手又在家,就不会由他向邓小平汇报工作,如他水平不高也自然邓也看不中。

而我不在

作者  | 2009-1-12 17:48:09 | 阅读(3428) |评论(420) | 阅读全文>>

梁德甫老乡一路走好

2017-8-22 5:38:33 阅读29 评论6 222017/08 Aug22

梁德甫老乡一路走好;我们是老乡.战友.老弟,网友.你是本厂唯一的网友,你1938年6月生河北省唐山丰润;1956年4月入伍参军;1971年4月入党,自1965年我们在一个工厂工作他在军队中空军机械师;来国防工厂后任供应科计划员;供应科科长;为工厂建设出了力;流了汗;我们亲密无间,如同手足,他孝顺父母亲;对弟弟和妹妹万分关心;弟弟和妹妹知恩图报;2017年3月他和夫人贺秀珍还陪我去镶牙整整一个上午.不辛于2017年8月15日急病突然离世,使我蒙在鼓里,在20日老伴才听到你的不辛,我急忙打手机与坐机全不通,我万分火急,才找到医院向周医生打听,才确实为真,故和老伴同去梁家慰问.为迟到的消息深表歉意,并未向老梁告别与送行;敬请贺秀珍节哀顺便,欢迎来我家散心;注意身体;我还记得在七十年我回老家探亲,但当时交通不便,老梁给她二妹写信,介绍去她家古冶借自行车我用,解决了回老家之难,这虽快四十年了.我仍然是牢记在心,这是信任.友谊.

作者  | 2017-8-22 5:38:33 | 阅读(29) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】最美中国字!

2017-8-22 5:35:52 阅读6 评论5 222017/08 Aug22

如果说,

世界上有一个国家,

她的每个字都能成为一首诗、一幅画,

那一定中国的汉字。

对于字体

我要把他们的样子画下来,

把他们的小故事讲出来。

大家感受一下

fēng【风】

风见鸡 不下锅的一只鸡

mǎn【满】

岳云鹏说自满了就膨胀了

suàn【算】

别多想 三下五除二

sǎn【散】

聚是一团火 散是一堆渣

qióng【穷】

来一把 穷不怕

bí【鼻】

鼻涕甩甩 大步的走开

bì【避】

你避的开吗 这命运

gǔ【骨】

我是骨头 谁也看不见我

sè【色】

这个色可特别不色

hún【魂】

小倩 别走

shān【删】

聊天记录 总得挨个删

sǎn【伞】

伞的一生 都在等待雨

zhú【竹】

仿佛置身到了竹林中

mén【门】

人生就是跨过一扇又一扇的门

mù【木】

在茂盛的树,不过也是木头一根

yǔ【雨】

说实话,这个真不好猜

jiān【间】

心门是最难打开的

jiāng lái【将来】

最遥远的不是将来 是过去

作者  | 2017-8-22 5:35:52 | 阅读(6) |评论(5) | 阅读全文>>

(一)

  啊,我年青的女郎!

  我不辜负你的殷勤,

  你也不要辜负了我的思量。

  我为我心爱的人儿燃到了这般模样!

  

作者  | 2017-8-21 5:10:57 | 阅读(15) |评论(17) | 阅读全文>>

【转载】【人生忠告】《最伤害父母的四句话》

2017-8-21 5:10:25 阅读20 评论12 212017/08 Aug21

《最伤害父母的四句话》

作者  | 2017-8-21 5:10:25 | 阅读(20) |评论(12) | 阅读全文>>

曰本偷袭美国珍珠港

2017-8-20 5:29:32 阅读23 评论14 202017/08 Aug20

作者  | 2017-8-20 5:29:32 | 阅读(23) |评论(14) | 阅读全文>>

来源:素材源于网络

转载请与作者联系授权

排版编辑:读文摘精选(dzwz999)

前言:可见,积极乐观的心态,多些正面的念头,以及一颗慈爱的心,是健康不可缺少的因素。

David Hawkins

美国的戴维.霍金斯博士

美科学家百万次实验测试:意念影响健康。

美国的戴维.霍金斯博士是一位医生,在美国很有名,他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现:“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。”

戴维.霍金斯发现,凡是生病的人一般都用负面的意念,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

没有爱会生病

振动频率也就是人们常说的磁场。“很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容柔和等,只有痛苦和沮丧,通常这些病人的振动频率低于200,容易得很多不同的病。”

霍金斯博士说:只要看到病人就知道这个人为什么生病,因为从病人身上找不到任何一个和爱相关字,只有痛苦、怨恨、沮丧,包附着他全身。

振动频率高者能带来美好的场

正能量层级显示

研究发现:最高的振动指数是1000,最低的指数是1。目前,在这个世界上,他看到振动频率最高的是700,他的能量特别足,这些人出现的时候,能够影响一个地方的磁场。

当一位诺贝尔和平奖得主特瑞萨出现在颁奖会上的时候,全场气氛相当好,振动频率很高,她的磁场让全场的人都感受到她的能量,美好和感动充满其中。

作者  | 2017-8-20 5:26:46 | 阅读(40) |评论(16) | 阅读全文>>

清华大学新貌

2017-8-19 5:34:47 阅读39 评论19 192017/08 Aug19

作者  | 2017-8-19 5:34:47 | 阅读(39) |评论(19) | 阅读全文>>

【转载】最适合书法创作的30首诗词,值得收藏!

2017-8-19 5:32:23 阅读39 评论27 192017/08 Aug19

01.《将进酒》李白

君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。

天生我材必有用,千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。

岑夫子,丹丘生,将进酒,君莫停。

与君歌一曲,请君为我侧耳听。

钟鼓馔玉何足贵,但愿长醉不复醒。

古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐,斗酒十千恣欢谑。

主人何为言少钱,径须沽取对君酌。

五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁。

02.《水调歌头》·苏轼

丙辰中秋,欢饮达旦,大醉,作此篇,兼怀子由。

明月几时有,把酒问青天。

不知天上宫阙,今夕是何年?

我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。

起舞弄清影,何似在人间!

转朱阁,低绮户,照无眠。

不应有恨,何事长向别时圆?

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。

但愿人长久,千里共婵娟。

03.《沁园春·雪》·毛泽东

北国风光,千里冰封,万里雪飘。

望长城内外,惟余莽莽;

大河上下,顿失滔滔。

山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。

须晴日,看红装素裹,分外妖娆。

江山如此多娇,引无数英雄竞折腰。

作者  | 2017-8-19 5:32:23 | 阅读(39) |评论(27) | 阅读全文>>

郭沫若《战声》郭培福书

2017-8-18 5:36:35 阅读29 评论32 182017/08 Aug18

战声紧张时大家都觉得快心,

  战声弛缓时大家都觉得消沉。

  战声的一弛一张关于民族的命运,

  我们到底是要作奴隶,还是依然主人?

  站起来啊,没再存万分之一的 幸,

  委曲求全的苟活快不是真正的生。

  追求和平,本来是我们民族的天性,

  然而和平的母体呢,朋友,却是战声。

  一九三七年八月二十日晨

  

作者  | 2017-8-18 5:36:35 | 阅读(29) |评论(32) | 阅读全文>>

【转载】长寿图

2017-8-18 5:35:55 阅读15 评论10 182017/08 Aug18

糊里糊涂者—长寿,

自然入睡者—长寿,

腹中食少者—长寿。

心中事少者—长寿

浪漫乐观者—长寿。

碱性身体者—长寿。

老来微瘦者—长寿

饶人百忍者—长寿。

胸怀宽阔者—长寿,

顺其自然者—长寿。

知足常乐者—长寿,

少思寡欲者—长寿。

凡腰带短者—长寿,

世界上最好的“长寿药”:喝水、睡觉、走路和唱歌。它们都是免费的。

《赏长寿图随笔》

长寿图中占几条?

糊涂百忍豁达饶。

少思多睡知足乐

,微瘦少吃细短腰。

饭后健身歌伴舞,

茶余交友畅心聊。

宽怀大度常微笑,

寿比南山百岁高。

活动好比灵芝草,

何必苦把仙方找。

娱乐坦荡多溜弯,

保你百岁不见老。

知足最吉祥,知足是真福,富贵非外求,自求必多福!

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健身与健康

作者  | 2017-8-18 5:35:55 | 阅读(15) |评论(10) | 阅读全文>>

正义老乡送墨宝

2017-8-17 5:21:21 阅读32 评论18 172017/08 Aug17

正义我们是老乡;老友;老弟.来往多年,他德艺双馨,多才多艺,近期他我为写流畅的行云流水的墨宝,特此致谢,我永久性保存,纪念品.祝你好运,身体健康,

作者  | 2017-8-17 5:21:21 | 阅读(32) |评论(18) | 阅读全文>>

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知足常乐.身心健康.与时惧进.八十岁学吹鼓手,青年时只会埋头拉车,老了喜书法,门球,上网,摄影为四大法宝。我是四真牌的真面孔,真年龄,真姓名,真籍贯.
 
近期心愿已完成毛泽东主席诗词二十六篇,唐诗二十篇书法创作。老子 <道德经>共81章,从2014年8月开始用楷,隶,行,草,篆五种书体.斗方,中堂,横幅,条幅,于2015年5月完成,共计九个月,和经过了春,夏,秋,冬.完成了一个个很大心愿. <道德经>我见过章节书法大作.但斗旦讲未见过81章全部书法作品.现巳出版,敬请诸位指导。下步创作毛泽东诗词全部.巳胜利出版,正在书写郭沫若诗词全集,.身体健康。
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