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[置顶] 襄阳电视台采访我的健身之路

2017-3-10 6:42:31 阅读208 评论62 102017/03 Mar10

2015年10月15日上午,天气晴朗,风和日丽。湖北襄阳电视台两位记者李文静和王雅青专门来到我的住处采访了我的<养生之道>,并于10月18日播出





1992年离休后,工作压力没有了,时间也充足了,我把缎练身体放在了首位,经常参加各种适合老年人的活动,并总结"五大法宝"和"三调"养生经:"五大法宝"是:门球,上网,书法,摄影,十八宝粥。

"三调".

调心;心态要好,不要怕死,我发短文论<七十三,八十四>.伟人急病救不活大有人在.癌症多数是吓死的;老人有病是正常的,常讲"养病",病要七分养.三分治,特别是胃病;

调温,一年365天气温变化大,要身体适应性,随时随地增减衣服;吃东西太热致癌,太凉伤胃,不坐石头和湿木头,努力适应<天人合一>.

调时,一天24小时要按部就班,早五时半起床,大便,尔后上网.七时打门球.九时练书法,12时午休,下午2时写博客,回复网友.向网友学习.三时写书法,五时25分看北京卫视:<养生堂>,七时半看新闻.九时入睡.吃的香,睡的安.

我八十有四,如今健步如飞,红光满面;声音宏亮,底气十足.

我不吃洋保健品,吃老祖宗传下的核桃,蜂蜜,三七粉.

下面专讲书法,我只读过二年书,但喜欢书法,离休后有时间了.开始按颜真卿多生宝塔碑习练,习作是

但仍感不足,当年用我十个月工资买了松下录像机.先录再边放边学.重复放,多次学,但无法交流经验,于2005年入襄阳南湖书画院

作者  | 2017-3-10 6:42:31 | 阅读(208) |评论(62) | 阅读全文>>

[置顶] 我的小窝

2011-7-4 9:44:09 阅读4218 评论427 42011/07 July4

1987年建的窝

1965年建的干打垒,走的是扬灰水泥马路(土路晴天有灰.雨天有泥),屋内没有上下水.更没卫生间,地坪是素土,自己用炉渣石灰改造成"洋地砰"

我厂地处虎头山区,空气新鲜,环境优美,我独居小院;下图为虎头山全景

门前的惊天柱

正门口

屋外花池

刚进大门

作者  | 2011-7-4 9:44:09 | 阅读(4218) |评论(427) | 阅读全文>>

作者  | 2017-3-1 19:15:25 | 阅读(162) |评论(20) | 阅读全文>>

[置顶] 毛主席接见我们

2009-1-12 17:48:09 阅读3539 评论429 122009/01 Jan12

后排左起七人为笔者

图为毛泽东主席,周恩来,邓小平等同志接见出席全国青年工作.妇女工作会议和工业交通企业政治工作会议人员合影

1963年4月4日于北京

今天是毛主席诞辰116周年.特重发以示纪念

1963年4月4日伟大领袖毛泽东主席接见我们了。作为当时的社会环境。是千千万万人梦中的情景。可望而不及的。而我又是什么样的心情呢?

我是一个农村放牛小子出身,正处在东北解放战争最激烈的1947年投身到共产党怀抱入伍了。由战士,一般干部,1949年南下工作团打到江南去,解放全中国,由农村工作到1953年我国第一个五年计划的156项大型重点建设到工业战线。武汉重型机床厂工作;六十年代中苏关系恶化,为让毛主席他老人家睡好觉,又由城市转战山沟国防建设。走向领导岗位。

我是一个只有小学二年级文化基础,经党的培养,受到夜校,天津大学54年特到班学文化一年,又经北京无线电工业学校突击文化半年,最后园了大学梦走向华中工学院深造(华中科技大学前身)。

我是1953年国庆节游行时,远距离看到毛主席站在天安门城楼上检阅游行队伍的人,高呼毛主席万岁万万岁的人。

我是一个幸运的人,由五三年远距离高呼毛主席万岁,到近在尺咫的亲眼见到毛主席,这是十年之后的又园了一个美梦成真。当时这么近见到毛主席并非易事。

机遇与能力的关糸,这两者是辨证不可分的,如中央某位要人,如他不在某中央特大企业工作,而当时的一把手又在家,就不会由他向邓小平汇报工作,如他水平不高也自然邓也看不中。

而我不在

作者  | 2009-1-12 17:48:09 | 阅读(3539) |评论(429) | 阅读全文>>

王维《送元二使安西》(6)---郭培福书

2017-12-13 6:40:10 阅读38 评论10 132017/12 Dec13

注释译文

折叠词句注释

⑴元二:姓元,排行第二,作者的朋友。使:出使。安西:指唐代安西都护府,在今新疆库车附近。

⑵渭城:秦时咸阳城,汉改渭城,在长安西北,渭水北岸。朝雨:早晨下的雨。浥(yì):湿。

⑶客舍:旅店。

⑷阳关:在今甘肃省敦煌县西南,是古代通西域的要道。

折叠白话译文

清晨刚下阵雨,渭城达到尘土湿润,空气清新,旅舍更加青翠。

朋友啊,再干一杯送别的酒吧,要知道西出阳关之后,就再也难见老朋友了

送元二使安西》是唐代诗人王维送朋友去西北边疆时作的诗。

此诗前两句写送别的时间、地点、环境气氛。三四句是一个整体,主人的这句似乎脱口而出的劝酒辞就是此刻强烈,深挚的惜别之情的集中表现。这首诗所描写的是一种最有普遍性的离别。它没有特殊的背景,而自有深挚的惜别之情,这就使它适合于绝大多数离筵别席演唱,后来编入乐府,成为最流行,传唱最久的歌曲。

作者  | 2017-12-13 6:40:10 | 阅读(38) |评论(10) | 阅读全文>>

孙女画大桥

2017-12-12 6:57:00 阅读46 评论15 122017/12 Dec12

孙女画大桥,孙女八岁.爱好广泛;文艺,体育,演讲.书画等等.那天放学回家则《画大桥》我很吃惊孙女的才艺.

作者  | 2017-12-12 6:57:00 | 阅读(46) |评论(15) | 阅读全文>>

向各位朋友致谢

2017-12-11 7:03:38 阅读57 评论13 112017/12 Dec11

向各位朋友致谢

作者  | 2017-12-11 7:03:38 | 阅读(57) |评论(13) | 阅读全文>>

孙子为我剪脚指甲

2017-12-10 6:46:18 阅读82 评论25 102017/12 Dec10

孙子为我剪脚指甲.孙子从美国回来探亲.对我们非常细心.孝敬,处处观察我们一举一动,以便出力相助,我们喜在心里,笑在眉间,甜蜜的很,特别是为我剪脚指甲,这是很难的一件苦差事,我非常感动

作者  | 2017-12-10 6:46:18 | 阅读(82) |评论(25) | 阅读全文>>

【转载】《七绝·感激郭培福老师赐墨》

2017-12-9 7:53:38 阅读50 评论14 92017/12 Dec9

《七绝·感激郭培福老师赐墨》

郭老于京赐墨幅,还童感激意难书。

一流作品名天下,遥祝安康培永福。

*

作者  | 2017-12-9 7:53:38 | 阅读(50) |评论(14) | 阅读全文>>

《藏头七绝·挚友臻诚》--郭培福书

2017-12-8 7:32:05 阅读25 评论21 82017/12 Dec8

藏头七绝·挚友臻诚》作者2010返老还童

挚念培福书法香,

友人相聚晚情长。

臻于完美成佳话,

诚意惊天网络扬。

作者  | 2017-12-8 7:32:05 | 阅读(25) |评论(21) | 阅读全文>>

爱劳动的小孙女

2017-12-8 6:42:51 阅读61 评论16 82017/12 Dec8

爱劳动的小孙女,今年八岁,从小就帮助妈妈干活,主动出手,如打扫卫生等,

孙子孙女共同芳劳动

作者  | 2017-12-8 6:42:51 | 阅读(61) |评论(16) | 阅读全文>>

中华第一民宅王家大院

2017-12-7 6:49:08 阅读54 评论9 72017/12 Dec7

作者  | 2017-12-7 6:49:08 | 阅读(54) |评论(9) | 阅读全文>>

【转载】【美图美文】描写菊花的古诗词

2017-12-6 7:45:01 阅读13 评论8 62017/12 Dec6

【美图美文】描写菊花的古诗词

晋·陶渊明《和郭主簿》:

芳菊开林耀,

青松冠岩列。

怀此贞秀姿,

卓为霜下杰。

唐·太宗《赋得残菊》:

   阶兰凝暑霜,岸菊照晨光。 露浓希晓笑,风劲浅残香。

细叶抽轻翠,圆花簇嫩黄。 还持今岁色,复结后年芳

唐·杜甫《云安九日》:

寒花开已尽,菊蕊独盈枝。

旧摘人频异,轻香酒暂随。

唐·白居易《咏菊》:

一夜新霜著瓦轻,芭蕉新折败荷倾。

耐寒唯有东篱菊,金粟初开晓更清。

唐·吴履垒《菊花》:

粲粲黄金裙,亭亭白玉肤。

极知时好异,似与岁寒俱。

堕地良不忍,抱技宁自枯。

唐·李商隐《菊花》:

暗暗淡淡紫,融融冶冶黄。

陶令篱边色,罗含宅里香。

几时禁重露,实是怯残阳。

愿泛金鹦鹉,升君白玉堂。

金·元好问《赋十月菊》:

秋香旧入骚人赋,晚节今传好事家。

不是西风若留客,衰迟久已退梅花。

作者  | 2017-12-6 7:45:01 | 阅读(13) |评论(8) | 阅读全文>>

王维《送元二使安西》(4)---郭培福书

2017-12-6 7:30:19 阅读42 评论13 62017/12 Dec6

注释译文

折叠词句注释

⑴元二:姓元,排行第二,作者的朋友。使:出使。安西:指唐代安西都护府,在今新疆库车附近。

⑵渭城:秦时咸阳城,汉改渭城,在长安西北,渭水北岸。朝雨:早晨下的雨。浥(yì):湿。

⑶客舍:旅店。

⑷阳关:在今甘肃省敦煌县西南,是古代通西域的要道。

折叠白话译文

清晨刚下阵雨,渭城达到尘土湿润,空气清新,旅舍更加青翠。

朋友啊,再干一杯送别的酒吧,要知道西出阳关之后,就再也难见老朋友了

作者  | 2017-12-6 7:30:19 | 阅读(42) |评论(13) | 阅读全文>>

天意<三缺一>

2017-12-5 6:42:28 阅读126 评论34 52017/12 Dec5

摄于2017年12月2曰于北京

前左一外孙左二孙女左五孙子

后排左一大儿媳左二是二女儿左三大儿子左四小儿媳左五小儿子

<天意三缺一>我四个孩子.老四在北京,老大老二在武汉.老三在襄阳.我于11月22日来北京小儿子处过冬.巧的是外孙从蒙古人民共和国回来述职,自然二女几也从武汉市赶来北京,孙子从美国来北京公务,所以儿子及儿媳也来北京,这纯属《天意》.不是人为的,因此行成<天意三缺一>

作者  | 2017-12-5 6:42:28 | 阅读(126) |评论(34) | 阅读全文>>

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知足常乐.身心健康.与时惧进.八十岁学吹鼓手,青年时只会埋头拉车,老了喜书法,门球,上网,摄影为四大法宝。我是四真牌的真面孔,真年龄,真姓名,真籍贯.
 
近期心愿已完成毛泽东主席诗词二十六篇,唐诗二十篇书法创作。老子 <道德经>共81章,从2014年8月开始用楷,隶,行,草,篆五种书体.斗方,中堂,横幅,条幅,于2015年5月完成,共计九个月,和经过了春,夏,秋,冬.完成了一个个很大心愿. <道德经>我见过章节书法大作.但斗旦讲未见过81章全部书法作品.现巳出版,敬请诸位指导。下步创作毛泽东诗词全部.巳胜利出版,正在书写郭沫若诗词全集,.身体健康。
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