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[置顶] 襄阳电视台采访我的健身之路

2017-3-10 6:42:31 阅读236 评论66 102017/03 Mar10

2015年10月15日上午,天气晴朗,风和日丽。湖北襄阳电视台两位记者李文静和王雅青专门来到我的住处采访了我的<养生之道>,并于10月18日播出





1992年离休后,工作压力没有了,时间也充足了,我把缎练身体放在了首位,经常参加各种适合老年人的活动,并总结"五大法宝"和"三调"养生经:"五大法宝"是:门球,上网,书法,摄影,十八宝粥。

"三调".

调心;心态要好,不要怕死,我发短文论<七十三,八十四>.伟人急病救不活大有人在.癌症多数是吓死的;老人有病是正常的,常讲"养病",病要七分养.三分治,特别是胃病;

调温,一年365天气温变化大,要身体适应性,随时随地增减衣服;吃东西太热致癌,太凉伤胃,不坐石头和湿木头,努力适应<天人合一>.

调时,一天24小时要按部就班,早五时半起床,大便,尔后上网.七时打门球.九时练书法,12时午休,下午2时写博客,回复网友.向网友学习.三时写书法,五时25分看北京卫视:<养生堂>,七时半看新闻.九时入睡.吃的香,睡的安.

我八十有四,如今健步如飞,红光满面;声音宏亮,底气十足.

我不吃洋保健品,吃老祖宗传下的核桃,蜂蜜,三七粉.

下面专讲书法,我只读过二年书,但喜欢书法,离休后有时间了.开始按颜真卿多生宝塔碑习练,习作是

但仍感不足,当年用我十个月工资买了松下录像机.先录再边放边学.重复放,多次学,但无法交流经验,于2005年入襄阳南湖书画院

作者  | 2017-3-10 6:42:31 | 阅读(236) |评论(66) | 阅读全文>>

[置顶] 我的小窝

2011-7-4 9:44:09 阅读4235 评论429 42011/07 July4

1987年建的窝

1965年建的干打垒,走的是扬灰水泥马路(土路晴天有灰.雨天有泥),屋内没有上下水.更没卫生间,地坪是素土,自己用炉渣石灰改造成"洋地砰"

我厂地处虎头山区,空气新鲜,环境优美,我独居小院;下图为虎头山全景

门前的惊天柱

正门口

屋外花池

刚进大门

作者  | 2011-7-4 9:44:09 | 阅读(4235) |评论(429) | 阅读全文>>

作者  | 2017-3-1 19:15:25 | 阅读(170) |评论(22) | 阅读全文>>

[置顶] 毛主席接见我们

2009-1-12 17:48:09 阅读3560 评论433 122009/01 Jan12

后排左起七人为笔者

图为毛泽东主席,周恩来,邓小平等同志接见出席全国青年工作.妇女工作会议和工业交通企业政治工作会议人员合影

1963年4月4日于北京

今天是毛主席诞辰116周年.特重发以示纪念

1963年4月4日伟大领袖毛泽东主席接见我们了。作为当时的社会环境。是千千万万人梦中的情景。可望而不及的。而我又是什么样的心情呢?

我是一个农村放牛小子出身,正处在东北解放战争最激烈的1947年投身到共产党怀抱入伍了。由战士,一般干部,1949年南下工作团打到江南去,解放全中国,由农村工作到1953年我国第一个五年计划的156项大型重点建设到工业战线。武汉重型机床厂工作;六十年代中苏关系恶化,为让毛主席他老人家睡好觉,又由城市转战山沟国防建设。走向领导岗位。

我是一个只有小学二年级文化基础,经党的培养,受到夜校,天津大学54年特到班学文化一年,又经北京无线电工业学校突击文化半年,最后园了大学梦走向华中工学院深造(华中科技大学前身)。

我是1953年国庆节游行时,远距离看到毛主席站在天安门城楼上检阅游行队伍的人,高呼毛主席万岁万万岁的人。

我是一个幸运的人,由五三年远距离高呼毛主席万岁,到近在尺咫的亲眼见到毛主席,这是十年之后的又园了一个美梦成真。当时这么近见到毛主席并非易事。

机遇与能力的关糸,这两者是辨证不可分的,如中央某位要人,如他不在某中央特大企业工作,而当时的一把手又在家,就不会由他向邓小平汇报工作,如他水平不高也自然邓也看不中。

而我不在

作者  | 2009-1-12 17:48:09 | 阅读(3560) |评论(433) | 阅读全文>>

我的博客访问量日超千人次

2018-1-19 6:34:45 阅读28 评论6 192018/01 Jan19

作者  | 2018-1-19 6:34:45 | 阅读(28) |评论(6) | 阅读全文>>

王维九月九日忆山东兄弟---(6)郭培福书

2018-1-16 7:09:09 阅读788 评论24 162018/01 Jan16

作品原文

九月九日忆山东兄弟

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人

折叠注释译文

折叠词句注释

九月九日忆山东兄弟⑴九月九日:即重阳节。古以九为阳数,故曰重阳。忆:想念。山东:王维迁居于蒲县(今山西永济县),在函谷关与华山以东,所以称山东。

⑵异乡:他乡、外乡。 为异客:作他乡的客人。

⑶佳节:美好的节日。

⑷登高:古有重阳节登高的风俗。

⑸茱萸(zhūyú):一种香草,即草决明。古时人们认为重阳节插戴茱萸可以避灾克邪。

折叠白话译文

我独自漂泊在外作异乡之客,每逢佳节到来加倍思念亲人。

遥想家乡兄弟们登高的时候,遍插茱萸时唯独少我一个人。

折叠创作背景

此诗原注:“时年十七。”说明这是王维十七时的作品。王维当时独自一人漂泊在洛阳与长安之间,他是蒲州(今山西永济)人,蒲州在华山东面,所以称故乡的兄弟为山东兄弟。九月九日是重阳节,中国有些地方有登高的习俗。《太平御览》卷三十二引《风土记》云:“俗于此日,以茱萸气烈成熟,尚此日,折萸房以插头,言辟热气而御初寒

作者  | 2018-1-16 7:09:09 | 阅读(788) |评论(24) | 阅读全文>>

王维九月九日忆山东兄弟---(5)郭培福书

2018-1-15 6:53:40 阅读564 评论19 152018/01 Jan15

作品原文

九月九日忆山东兄弟

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人

折叠注释译文

折叠词句注释

九月九日忆山东兄弟⑴九月九日:即重阳节。古以九为阳数,故曰重阳。忆:想念。山东:王维迁居于蒲县(今山西永济县),在函谷关与华山以东,所以称山东。

⑵异乡:他乡、外乡。 为异客:作他乡的客人。

⑶佳节:美好的节日。

⑷登高:古有重阳节登高的风俗。

⑸茱萸(zhūyú):一种香草,即草决明。古时人们认为重阳节插戴茱萸可以避灾克邪。

折叠白话译文

我独自漂泊在外作异乡之客,每逢佳节到来加倍思念亲人。

遥想家乡兄弟们登高的时候,遍插茱萸时唯独少我一个人。

折叠创作背景

此诗原注:“时年十七。”说明这是王维十七时的作品。王维当时独自一人漂泊在洛阳与长安之间,他是蒲州(今山西永济)人,蒲州在华山东面,所以称故乡的兄弟为山东兄弟。九月九日是重阳节,中国有些地方有登高的习俗。《太平御览》卷三十二引《风土记》云:“俗于此日,以茱萸气烈成熟,尚此日,折萸房以插头,言辟热气而御初寒

作者  | 2018-1-15 6:53:40 | 阅读(564) |评论(19) | 阅读全文>>

我在北京《四世同堂》

2018-1-14 6:43:09 阅读192 评论13 142018/01 Jan14

2017年12月30日在北京《四世同堂》

四世同堂餐厅装潢古色古香,以民国时期老北京的建筑风格为主体,灰瓦青砖,四方桌椅、雕花的墙饰、憨态可掬的兔爷,咿咿呀呀的弹唱表演、果木烤鸭的火炉、排档门边随风摇摆的彩旗,都沉淀着中华民族历史的文化底蕴。服务员穿着国民时期的衣服,穿梭在高朋满座的顾客之中,让你从步入餐厅的那一刻起,就有了穿越时空的感觉。

作者  | 2018-1-14 6:43:09 | 阅读(192) |评论(13) | 阅读全文>>

孙女为我送鲜花

2018-1-13 7:07:53 阅读128 评论11 132018/01 Jan13

孙女为我送鲜花,孙女才八岁,我们长期不在一起生活.今年来北京儿子家过冬.孙女非常热情,孝顺.为我们准备就绪的鲜花;这是非常丰富心情,我们乐的无法形容,

作者  | 2018-1-13 7:07:53 | 阅读(128) |评论(11) | 阅读全文>>

王维九月九日忆山东兄弟---(4)郭培福书

2018-1-13 6:57:06 阅读274 评论12 132018/01 Jan13

作品原文

九月九日忆山东兄弟

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人

折叠注释译文

折叠词句注释

九月九日忆山东兄弟⑴九月九日:即重阳节。古以九为阳数,故曰重阳。忆:想念。山东:王维迁居于蒲县(今山西永济县),在函谷关与华山以东,所以称山东。

⑵异乡:他乡、外乡。 为异客:作他乡的客人。

⑶佳节:美好的节日。

⑷登高:古有重阳节登高的风俗。

⑸茱萸(zhūyú):一种香草,即草决明。古时人们认为重阳节插戴茱萸可以避灾克邪。

折叠白话译文

我独自漂泊在外作异乡之客,每逢佳节到来加倍思念亲人。

遥想家乡兄弟们登高的时候,遍插茱萸时唯独少我一个人。

折叠创作背景

此诗原注:“时年十七。”说明这是王维十七时的作品。王维当时独自一人漂泊在洛阳与长安之间,他是蒲州(今山西永济)人,蒲州在华山东面,所以称故乡的兄弟为山东兄弟。九月九日是重阳节,中国有些地方有登高的习俗。《太平御览》卷三十二引《风土记》云:“俗于此日,以茱萸气烈成熟,尚此日,折萸房以插头,言辟热气而御初寒

作者  | 2018-1-13 6:57:06 | 阅读(274) |评论(12) | 阅读全文>>

我头一次吃《车厘子》

2018-1-12 6:39:28 阅读70 评论8 122018/01 Jan12

车厘子就是英语单词cherry(樱桃)的音译,它在广东及香港被直译做"车厘子"又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等[6]。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃,而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。中国也有车厘子果树的引种,不过还没有形成规模。

作者  | 2018-1-12 6:39:28 | 阅读(70) |评论(8) | 阅读全文>>

北京植物园赏菊

2018-1-12 6:28:30 阅读66 评论12 122018/01 Jan12

作者  | 2018-1-12 6:28:30 | 阅读(66) |评论(12) | 阅读全文>>

【转载】福

2018-1-11 6:57:05 阅读33 评论12 112018/01 Jan11

作者  | 2018-1-11 6:57:05 | 阅读(33) |评论(12) | 阅读全文>>

李白《早发白帝城》(3)--郭培福书

2018-1-11 6:39:25 阅读239 评论8 112018/01 Jan11

唐·李白

朝辞白帝彩云间,

千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住,

轻舟已过万重山。

[作者简介]

李白(701~762)唐代诗人。字太白,号青莲居士,祖籍陇西成纪(今甘肃省天水附近)。少居蜀中,读书学道。25岁出川远游,客居鲁郡。游长安,求取功名,却失意东归。至天宝初,春诏入京,供奉翰林。不久便被谗出京,漫游各地。安史乱起,入永王李璘军幕;及永王为肃宗所杀,因受牵连,身陷囹圄,流放夜郎。后遇赦东归,客死当涂令李阳冰所。唐朝另一诗人白居易诗“但是诗人最薄命,就中沦落莫如君”,正是他寂寞悲凉身世的写照。但他以富于浪漫主义的诗歌反映现实,描画山川,抒发壮志,吟咏象情,因而成为光照千古的伟大诗人。

[注释]

白帝城:故址在今四川省奉节县白帝山上。它下临长江,距三峡西口夔门极近。白帝山虽不高峻,但从江船仰望,却仿佛城接云霞。杨齐贤注:“白帝城,公孙述所筑。初,公孙述至鱼复,有白龙出井中,自以承汉土运,故称白帝,改鱼复为白帝城”。王琦注:“白帝城,在夔州奉节县,与巫山相近。所谓彩云,正指巫山之云也”。前人或以此诗为李白青年出蜀时所作。然细审“千里江陵一日还”诗意,可知曾从江陵上三峡,此当为返还之作。应是乾元二年(759)被流放夜郎途中,到白帝城时忽遇赦命,即回舟抵江陵时所作。

    辞:别,离开。这里指出发。

    白帝:白帝城。

    彩云间:因白帝城在白帝山上,地势高耸,从山下江中仰望,仿佛耸人云间。

作者  | 2018-1-11 6:39:25 | 阅读(239) |评论(8) | 阅读全文>>

人静时,躺下来仔细想想

2018-1-10 5:24:46 阅读196 评论46 102018/01 Jan10

人静时,躺下来仔细想想,人活着真不容易,明知以后会死,还要努力的活着,人活一辈子到底是为什么?复杂的社会,看不透的人心,放不下的牵挂,经历不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不过的无奈,忘不了的昨天,忙不完的今天,想不到的明天,最后不知道会消失在哪一天,这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己,冬天已到,天气己冷,一定要记得好好照顾自己!人生如天气,可预料,但往往出乎意料。不管是阳光灿烂,还是聚散无常,一份好心情,是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活,照顾好独一无二的身体,就是最好的珍惜。得之坦然,失之泰然,随性而往,随遇而安,一切随缘,是最豁达而明智的人生态度。多好的一段话:        我们都有缺点,所以彼此包容一点。我们都有优点,所以彼此欣赏一点。我们都有个性,所以彼此谦让一点。我们都有差异,所以彼此接纳一点。我们都有伤心,所以彼此安慰一点。我们都有快乐,所以彼此分享一点。因为我们有缘相识,请珍惜生命中的每一位家人、朋友!开心的过好每一天!       十年后,您把现在的奔驰宝马给孩子,他们会说太旧了!        十年后,您把现在的苹果6s给孩子,他们会说别逗了!        十年后,你躺在病床上抱着一堆存折,要儿女天天给你端屎端尿,儿女们会说,雇保姆吧!         十年后,你保持了健康的体魄,还能到处旅游,打拳、跳舞。您的孩子会说,老爸老妈你们太明智了!  

作者  | 2018-1-10 5:24:46 | 阅读(196) |评论(46) | 阅读全文>>

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知足常乐.身心健康.与时惧进.八十岁学吹鼓手,青年时只会埋头拉车,老了喜书法,门球,上网,摄影为四大法宝。我是四真牌的真面孔,真年龄,真姓名,真籍贯.
 
近期心愿已完成毛泽东主席诗词二十六篇,唐诗二十篇书法创作。老子 <道德经>共81章,从2014年8月开始用楷,隶,行,草,篆五种书体.斗方,中堂,横幅,条幅,于2015年5月完成,共计九个月,和经过了春,夏,秋,冬.完成了一个个很大心愿. <道德经>我见过章节书法大作.但斗旦讲未见过81章全部书法作品.现巳出版,敬请诸位指导。下步创作毛泽东诗词全部.巳胜利出版,正在书写郭沫若诗词全集,.身体健康。
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