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[置顶] 襄阳电视台采访我的健身之路

2017-3-10 6:42:31 阅读152 评论57 102017/03 Mar10

2015年10月15日上午,天气晴朗,风和日丽。湖北襄阳电视台两位记者李文静和王雅青专门来到我的住处采访了我的<养生之道>,并于10月18日播出





1992年离休后,工作压力没有了,时间也充足了,我把缎练身体放在了首位,经常参加各种适合老年人的活动,并总结"五大法宝"和"三调"养生经:"五大法宝"是:门球,上网,书法,摄影,十八宝粥。

"三调".

调心;心态要好,不要怕死,我发短文论<七十三,八十四>.伟人急病救不活大有人在.癌症多数是吓死的;老人有病是正常的,常讲"养病",病要七分养.三分治,特别是胃病;

调温,一年365天气温变化大,要身体适应性,随时随地增减衣服;吃东西太热致癌,太凉伤胃,不坐石头和湿木头,努力适应<天人合一>.

调时,一天24小时要按部就班,早五时半起床,大便,尔后上网.七时打门球.九时练书法,12时午休,下午2时写博客,回复网友.向网友学习.三时写书法,五时25分看北京卫视:<养生堂>,七时半看新闻.九时入睡.吃的香,睡的安.

我八十有四,如今健步如飞,红光满面;声音宏亮,底气十足.

我不吃洋保健品,吃老祖宗传下的核桃,蜂蜜,三七粉.

下面专讲书法,我只读过二年书,但喜欢书法,离休后有时间了.开始按颜真卿多生宝塔碑习练,习作是

但仍感不足,当年用我十个月工资买了松下录像机.先录再边放边学.重复放,多次学,但无法交流经验,于2005年入襄阳南湖书画院

作者  | 2017-3-10 6:42:31 | 阅读(152) |评论(57) | 阅读全文>>

[置顶] 我的小窝

2011-7-4 9:44:09 阅读4159 评论415 42011/07 July4

1987年建的窝

1965年建的干打垒,走的是扬灰水泥马路(土路晴天有灰.雨天有泥),屋内没有上下水.更没卫生间,地坪是素土,自己用炉渣石灰改造成"洋地砰"

我厂地处虎头山区,空气新鲜,环境优美,我独居小院;下图为虎头山全景

门前的惊天柱

正门口

屋外花池

刚进大门

作者  | 2011-7-4 9:44:09 | 阅读(4159) |评论(415) | 阅读全文>>

作者  | 2017-3-1 19:15:25 | 阅读(128) |评论(18) | 阅读全文>>

[置顶] 毛主席接见我们

2009-1-12 17:48:09 阅读3448 评论421 122009/01 Jan12

后排左起七人为笔者

图为毛泽东主席,周恩来,邓小平等同志接见出席全国青年工作.妇女工作会议和工业交通企业政治工作会议人员合影

1963年4月4日于北京

今天是毛主席诞辰116周年.特重发以示纪念

1963年4月4日伟大领袖毛泽东主席接见我们了。作为当时的社会环境。是千千万万人梦中的情景。可望而不及的。而我又是什么样的心情呢?

我是一个农村放牛小子出身,正处在东北解放战争最激烈的1947年投身到共产党怀抱入伍了。由战士,一般干部,1949年南下工作团打到江南去,解放全中国,由农村工作到1953年我国第一个五年计划的156项大型重点建设到工业战线。武汉重型机床厂工作;六十年代中苏关系恶化,为让毛主席他老人家睡好觉,又由城市转战山沟国防建设。走向领导岗位。

我是一个只有小学二年级文化基础,经党的培养,受到夜校,天津大学54年特到班学文化一年,又经北京无线电工业学校突击文化半年,最后园了大学梦走向华中工学院深造(华中科技大学前身)。

我是1953年国庆节游行时,远距离看到毛主席站在天安门城楼上检阅游行队伍的人,高呼毛主席万岁万万岁的人。

我是一个幸运的人,由五三年远距离高呼毛主席万岁,到近在尺咫的亲眼见到毛主席,这是十年之后的又园了一个美梦成真。当时这么近见到毛主席并非易事。

机遇与能力的关糸,这两者是辨证不可分的,如中央某位要人,如他不在某中央特大企业工作,而当时的一把手又在家,就不会由他向邓小平汇报工作,如他水平不高也自然邓也看不中。

而我不在

作者  | 2009-1-12 17:48:09 | 阅读(3448) |评论(421) | 阅读全文>>

郭沫若《残月黄金梳》--郭培福书

2017-9-21 5:34:00 阅读30 评论2 212017/09 Sept21



  残月黄金梳,我欲掇之赠彼姝。

  彼姝不可见,桥下流泉声如泫。

  晓日月桂冠,掇之欲上青天难。

  青天犹可上,生离令我情惆怅。

作者  | 2017-9-21 5:34:00 | 阅读(30) |评论(2) | 阅读全文>>

朋友你知栗子是如何成长的吗?

2017-9-20 5:38:32 阅读14 评论10 202017/09 Sept20

栗子,正名为栗(Castanea mollissima Bl.),我国栗子品种丰富,根据外形分类大致为两种,一种为锥栗,主要生产在福建以北山区。扁平个大的为板栗主要在中国北部多省都有。壳斗大,球形,外生刺,坚果2~3个,生于壳斗中,俗称栗子,是中国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类,淀粉很高。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。分布于中国辽宁、北京、河北、山东、河南、陕西黄龙县等地,河北承德宽城地区板栗、河北唐山迁西地区皆含有机成分铁,因此特以有机板栗著称。栗子适应性强,栽培管理方便,产量稳定,深受广大群众的喜爱。华北地区的群众把栗子叫做“铁杆庄稼”,是绿化结合生产的良好树种

作者  | 2017-9-20 5:38:32 | 阅读(14) |评论(10) | 阅读全文>>

周光泽挚友赠墨宝

2017-9-19 5:30:32 阅读65 评论15 192017/09 Sept19

正文;何止于米相期于茶

米;八十八岁的雅称。因“米”字拆开,其上下各是八,中间是十,可读作八十八,茶寿,        是108岁的一种说法。自古以来,老人长寿都有雅称。具体地说:60岁称为花甲之年耳顺之年、还乡之年;70岁称为古稀之年悬车之年,杖国之年;80、90岁称为朝杖之年、耄耋之年;寿得3位数100岁的称为期颐之年。人们为长寿老人祝寿,还有喜、米、白、茶寿之说:喜寿指77岁,草书喜字看似七十七。米寿指88岁,因米字看似八十八。白寿指99岁,百字少一横为白字。茶寿指108岁,茶字的草头代表二十,下面有八和十,一撇一捺又是一个八,加在一起就是108岁。

 周光泽挚友84岁.离体老同志;书法爱好者,善行书,在襄阳市老年大学学习书法数年;作品曾多次参加市级书法展,并多次得奖,市老年书协会员,我们同学十二年.同坐十二年;情同手足;他对我帮助很大.他的作品被河北省名刊选登,

河北省名刊

河北省名刊

作者  | 2017-9-19 5:30:32 | 阅读(65) |评论(15) | 阅读全文>>

【转载】《七绝·勿忘国耻》

2017-9-18 13:25:11 阅读19 评论12 182017/09 Sept18

《七绝·勿忘国耻》

警笛拉响彻长空,日寇当年恶贯盈。

历史昭昭岂可忘,看我中华正复兴!

*

《诉衷情(二首)·勿忘九一八》

(一)

枪林弹雨震边城,倭寇演敌情。

野心抢占三省,险象顿环生。

云水怒,抗联行,斗顽凶。

民族危难,国耻铭铭,昼夜难宁。

*

(二)

军国主义梦重兴,安倍欲归零。

提高警惕迎变,防范火山崩。

今亮剑,握长缨,待伐征。

同仇敌忾,铁壁铜墙,号令遵从。

*

作者  | 2017-9-18 13:25:11 | 阅读(19) |评论(12) | 阅读全文>>

【转载】《藏头六言绝句·天地人和》

2017-9-18 5:28:12 阅读12 评论18 182017/09 Sept18

《藏头六言绝句·天地人和》

天时不如地利,

地利不如人和。

人道至尊至上。

和谐万事兴勃。

*

作者  | 2017-9-18 5:28:12 | 阅读(12) |评论(18) | 阅读全文>>

郭沫若(3)《水牛赞》---郭培福书

2017-9-18 5:27:02 阅读18 评论25 182017/09 Sept18

《水牛赞》

  

  死活为了人民,你毫无怨艾。

  你这和平劳动的象征,

  你这献身精神的大块,

  水牛,水牛,你最最可爱。

  水牛,水牛,我的好朋友。

  世界虽有六大洲,

  你只有东方才有。

  可是地主们,财东们,

  把你看得丑陋,待你不如狗。

  我真替你不平,希望你能怒吼。

  花有国花,人有国手,

  你是中国国兽,兽中泰斗。

  麒麟有什么稀奇?

  只是颈长,腿高而善走。

  狮子有什么德能?

  只是残忍,自私而颜厚。

  况你是名画一帧,名诗一首,

  当你背负着牧童,

  让他含短笛一支在口;

  当你背负着乌鸦,

  你浸在水中,上有杨柳。

  水牛,水牛,我的好朋友。

  1942年春

作者  | 2017-9-18 5:27:02 | 阅读(18) |评论(25) | 阅读全文>>

周利民挚友送兰亭序风屏

2017-9-17 5:44:52 阅读47 评论15 172017/09 Sept17

特此向周利民挚友致谢

原文:

永和九年,岁在癸丑,暮春之初,会于会稽山阴之兰亭,修禊事也。群贤毕至,少长咸集。此地有崇山峻岭,茂林修竹,又有清流激湍,映带左右。引以为流觞曲水,列坐其次,虽无丝竹管弦之盛,一觞一咏,亦足以畅叙幽情。是日也,天朗气清,惠风和畅。仰观宇宙之大,俯察品类之盛,所以游目骋怀,足以极视听之娱,信可乐也。

 夫人之相与,俯仰一世。或取诸怀抱,悟言一室之内;或因寄所托,放浪形骸之外。虽趣舍万殊,静躁不同,当其欣于所遇,暂得于己,快然自足,不知老之将至;及其所之既倦,情随事迁,感慨系之矣。向之所欣,俯仰之间,已为陈迹,犹不能不以之兴怀,况修短随化,终期于尽!古人云,“死生亦大矣。”岂不痛哉!

 每览昔人兴感之由,若合一契,未尝不临文嗟悼,不能喻之于怀。固知一死生为虚诞,齐彭殇为妄作。后之视今,亦犹今之视昔。悲夫!故列叙时人,录其所述。虽世殊事异,所以兴怀,其致一也。后之览者,亦将有感于斯文。

译文:

永和九年,即癸丑年,三月之初,

作者  | 2017-9-17 5:44:52 | 阅读(47) |评论(15) | 阅读全文>>

郭沫若《水牛赞》(2)--郭培福书

2017-9-16 5:34:05 阅读16 评论26 162017/09 Sept16

《水牛赞》

  

  你角大如虹,腹大如海,

  脚踏实地而神游天外。

  你于人有功,于物无害,

  耕载终生,还要受人宰。

  筋肉肺肝供人炙脍,

  皮骨蹄牙供人穿戴。

  活也牺牲,死也牺牲,

作者  | 2017-9-16 5:34:05 | 阅读(16) |评论(26) | 阅读全文>>

仙境之挢

2017-9-15 5:27:03 阅读21 评论15 152017/09 Sept15

作者  | 2017-9-15 5:27:03 | 阅读(21) |评论(15) | 阅读全文>>

郭沫若《水牛赞》---郭培福书

2017-9-14 5:43:54 阅读60 评论21 142017/09 Sept14

、《水牛赞》

  水牛,水牛,你最最可爱。

  你有中国作风,中国气派。

  坚毅、雄浑、无私,

  拓大、悠闲、和蔼,

  任是怎样的辛劳

  你都能够忍耐,

  你可头也不抬,气也不喘。

作者  | 2017-9-14 5:43:54 | 阅读(60) |评论(21) | 阅读全文>>

老伴种的扁豆

2017-9-13 6:10:01 阅读34 评论28 132017/09 Sept13

老伴一生勤劳,省吃俭用,一分钱掰开用;节约成风,一滴水,一滴油,一度电.老伴善良, 这种方法是节约.无公害,味纯正.

作者  | 2017-9-13 6:10:01 | 阅读(34) |评论(28) | 阅读全文>>

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知足常乐.身心健康.与时惧进.八十岁学吹鼓手,青年时只会埋头拉车,老了喜书法,门球,上网,摄影为四大法宝。我是四真牌的真面孔,真年龄,真姓名,真籍贯.
 
近期心愿已完成毛泽东主席诗词二十六篇,唐诗二十篇书法创作。老子 <道德经>共81章,从2014年8月开始用楷,隶,行,草,篆五种书体.斗方,中堂,横幅,条幅,于2015年5月完成,共计九个月,和经过了春,夏,秋,冬.完成了一个个很大心愿. <道德经>我见过章节书法大作.但斗旦讲未见过81章全部书法作品.现巳出版,敬请诸位指导。下步创作毛泽东诗词全部.巳胜利出版,正在书写郭沫若诗词全集,.身体健康。
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