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[置顶] 襄阳电视台采访我的健身之路

2017-3-10 6:42:31 阅读109 评论32 102017/03 Mar10

2015年10月15日上午,天气晴朗,风和日丽。湖北襄阳电视台两位记者李文静和王雅青专门来到我的住处采访了我的<养生之道>,并于10月18日播出





1992年离休后,工作压力没有了,时间也充足了,我把缎练身体放在了首位,经常参加各种适合老年人的活动,并总结"五大法宝"和"三调"养生经:"五大法宝"是:门球,上网,书法,摄影,十八宝粥。

"三调".

调心;心态要好,不要怕死,我发短文论<七十三,八十四>.伟人急病救不活大有人在.癌症多数是吓死的;老人有病是正常的,常讲"养病",病要七分养.三分治,特别是胃病;

调温,一年365天气温变化大,要身体适应性,随时随地增减衣服;吃东西太热致癌,太凉伤胃,不坐石头和湿木头,努力适应<天人合一>.

调时,一天24小时要按部就班,早五时半起床,大便,尔后上网.七时打门球.九时练书法,12时午休,下午2时写博客,回复网友.向网友学习.三时写书法,五时25分看北京卫视:<养生堂>,七时半看新闻.九时入睡.吃的香,睡的安.

我八十有四,如今健步如飞,红光满面;声音宏亮,底气十足.

我不吃洋保健品,吃老祖宗传下的核桃,蜂蜜,三七粉.

下面专讲书法,我只读过二年书,但喜欢书法,离休后有时间了.开始按颜真卿多生宝塔碑习练,习作是

但仍感不足,当年用我十个月工资买了松下录像机.先录再边放边学.重复放,多次学,但无法交流经验,于2005年入襄阳南湖书画院

作者  | 2017-3-10 6:42:31 | 阅读(109) |评论(32) | 阅读全文>>

[置顶] 我的小窝

2011-7-4 9:44:09 阅读4117 评论413 42011/07 July4

1987年建的窝

1965年建的干打垒,走的是扬灰水泥马路(土路晴天有灰.雨天有泥),屋内没有上下水.更没卫生间,地坪是素土,自己用炉渣石灰改造成"洋地砰"

我厂地处虎头山区,空气新鲜,环境优美,我独居小院;下图为虎头山全景

门前的惊天柱

正门口

屋外花池

刚进大门

作者  | 2011-7-4 9:44:09 | 阅读(4117) |评论(413) | 阅读全文>>

作者  | 2017-3-1 19:15:25 | 阅读(92) |评论(16) | 阅读全文>>

[置顶] 毛主席接见我们

2009-1-12 17:48:09 阅读3412 评论418 122009/01 Jan12

后排左起七人为笔者

图为毛泽东主席,周恩来,邓小平等同志接见出席全国青年工作.妇女工作会议和工业交通企业政治工作会议人员合影

1963年4月4日于北京

今天是毛主席诞辰116周年.特重发以示纪念

1963年4月4日伟大领袖毛泽东主席接见我们了。作为当时的社会环境。是千千万万人梦中的情景。可望而不及的。而我又是什么样的心情呢?

我是一个农村放牛小子出身,正处在东北解放战争最激烈的1947年投身到共产党怀抱入伍了。由战士,一般干部,1949年南下工作团打到江南去,解放全中国,由农村工作到1953年我国第一个五年计划的156项大型重点建设到工业战线。武汉重型机床厂工作;六十年代中苏关系恶化,为让毛主席他老人家睡好觉,又由城市转战山沟国防建设。走向领导岗位。

我是一个只有小学二年级文化基础,经党的培养,受到夜校,天津大学54年特到班学文化一年,又经北京无线电工业学校突击文化半年,最后园了大学梦走向华中工学院深造(华中科技大学前身)。

我是1953年国庆节游行时,远距离看到毛主席站在天安门城楼上检阅游行队伍的人,高呼毛主席万岁万万岁的人。

我是一个幸运的人,由五三年远距离高呼毛主席万岁,到近在尺咫的亲眼见到毛主席,这是十年之后的又园了一个美梦成真。当时这么近见到毛主席并非易事。

机遇与能力的关糸,这两者是辨证不可分的,如中央某位要人,如他不在某中央特大企业工作,而当时的一把手又在家,就不会由他向邓小平汇报工作,如他水平不高也自然邓也看不中。

而我不在

作者  | 2009-1-12 17:48:09 | 阅读(3412) |评论(418) | 阅读全文>>

老伴辛勤结硕果---丝瓜

2017-7-24 5:21:41 阅读22 评论18 242017/07 July24

老伴一生勤劳,省吃俭用,一分钱掰开用;节约成风,一滴水,一滴油,一度电.老伴善良, 这种方法是节约.无公害,味纯正.

丝瓜(学名:Luffa cylindrica),珠江三角洲丝瓜特指八角瓜,是原产于印度的一种葫芦科植物,又称菜瓜,在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶瓜氨酸木聚糖干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。

作者  | 2017-7-24 5:21:41 | 阅读(22) |评论(18) | 阅读全文>>

【转载】宇宙九大定律

2017-7-24 5:19:11 阅读18 评论15 242017/07 July24

一、因果定律:

世界上没有一件事是偶然发生的,每一件事的发生必有其原因。

这是宇宙的最根本定律。

人的命运当然也遵循这个定律。

认同因果定律的不仅是佛教,

还有基督教和印度教等等。

古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人,

也认为这是宇宙最根本定律。

人的思想、语言和行为,

都是“因”,都会产生相应的“果”。

如果“因”是好的,那么“果”也是好的;

如果“因”是坏的,那么“果”也是坏的。

人只要有思想,就必然会不断“种因”,

种“善因”还是“恶因”由人自己决定。

所以

欲修造命运者,

必须先注意和明了自己的每一个想法(起心动念)

会引发什么样的语言和行为,

由这些语言和行为会导致什么样的结果。

二、吸引定律:

人的心念(思想)总是与和其一致的现实相互吸引。

比如:

一个人如果认为人生道路充满陷阱,

出门怕摔倒,坐车怕交通事故,交朋友怕上当,

那这个人所处的现实就是一个危机四伏的现实,

稍有不慎,就真的会惹祸。

又比如:

一个人如果认为这个世界的人很多人都是讲义气的血性之人,

那这个人就总会碰到跟他肝胆相照的朋友。

大家知道为什么吗?

因为人都是选择性地看世界,

作者  | 2017-7-24 5:19:11 | 阅读(18) |评论(15) | 阅读全文>>

<红楼梦>30年再聚首

2017-7-23 5:25:29 阅读83 评论26 232017/07 July23

作者  | 2017-7-23 5:25:29 | 阅读(83) |评论(26) | 阅读全文>>

【转载】“忘八端”演变成“王八蛋”

2017-7-23 5:21:10 阅读12 评论14 232017/07 July23

古时的“忘八端”这句话里的“八端”,指的是“忠、孝、信、悌、礼、义、廉、耻”。忘八端,指一个人忘记了“八端”,就忘记了做人的根本,把忠、孝、信、悌、礼、义、廉、耻忘乎所以地抛至九霄云外。年深日久民间流传成了人们深恶痛绝的“王八蛋”。另一说,“八端”中的第八端为“耻”,讽指一个人忘了八端就忘了羞耻,变为无耻的王八蛋。

作者  | 2017-7-23 5:21:10 | 阅读(12) |评论(14) | 阅读全文>>

老伴辛勤结硕果--苦瓜

2017-7-22 5:33:44 阅读28 评论18 222017/07 July22

老伴一生勤劳,省吃俭用,一分钱掰开用;节约成风,一滴水,一滴油,一度电,善良,忠厚,

苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛,腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米,有5至7道掌状深裂,裂片呈椭圆形,外沿有锯齿。春夏之交开花,雌雄同株,黄色。果实长椭圆形,表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中,成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜,原产地不清楚,但一般认为是原产于热带地区。在南亚、东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。

作者  | 2017-7-22 5:33:44 | 阅读(28) |评论(18) | 阅读全文>>

吾安有一位远在数千里之外从未谋面的湖北襄樊86岁的挚友,在毛泽东主席诞辰 123 周年之际,编辑完成了《郭培福敬书毛泽东诗词全集》。

郭培福老人曾于1963 年 4 月 4 日受到过毛泽东主席的接见,五十二年间他年年.月月,日日想念着毛泽东主席,为纪念伟大领袖毛泽东诞生123 周年,他用真,草,隶,篆,行和中堂,条幅,斗方,横幅,扇形规格完成了含169 首(大部分为未公开发表过的)《郭培福敬书毛泽东诗词全集》

据其子在序言中回忆:”其实父亲与书法早已结缘!现在当然大家都知道了练习书法是一个非常修身养性,延年益寿的爱好。古往今来大多数的书法家都是长寿老人。父亲今年已经八十六岁了,现在的身体相较于刚刚离休的时候,反倒是硬朗了许多!这也是我们晚辈的一大幸福。父亲不但调养了身体,也创造了几个世界之最:父亲 86 岁高龄,现身体健康,多年文化书法写作,智商与思维创世界老龄之最;父亲至今笔耕不绰,每天坚持书法创作、打门球锻炼、上网发博客,令世界老人赞扬和敬佩;在社会交往,人际关系方面,创老年人之最,在书法的世界里也是收获颇丰。

《郭培福敬书毛泽东诗词全集》的出版,得到了社会各界的鼎立帮助,封面由中国书法家协会理事兼学术委员会委员,北京市书法家协会副主席叶培贵教授题写,封面由儿子小旭设计,广西民族师范学院大学生杨圆圆协助整理,编辑;在北欧挪威工作的 63 岁张静华朋友,带病帮助做了最后编辑、校对、确认工作;广西贵港市挚友杨军明自费为本集册印刷出版;……

吾与培福无有工作与经济方面的任何牵连,纯为书法与道义上的交流,得知此消息后,立即于微信中致以祝贺并以<前言>标题书成拙作一页.

作者  | 2017-7-22 5:29:13 | 阅读(16) |评论(19) | 阅读全文>>

郭沫若,<凤凰涅盘>(17)郭培福书

2017-7-21 5:41:40 阅读17 评论18 212017/07 July21

芬芳便是你,芬芳便是我。

  芬芳便是“他”,芬芳便是火。

  火便是你。

  火便是我。

  火便是“他”。

  火便是火。

  翱翔!翱翔!

  欢唱!欢唱!

  我们热诚,我们挚爱,

  我们欢乐,我们和谐。

  一切的一,和谐。

  一的一切,和谐。

  和谐便是你,和谐便是我。

  和谐便是“他”,和谐便是火。

  火便是你。

  火便是我。

  火便是“他”。

  火便是火。

  翱翔!翱翔!

 

作者  | 2017-7-21 5:41:40 | 阅读(17) |评论(18) | 阅读全文>>

【转载】《陋室铭》新编趣事

2017-7-21 5:40:20 阅读15 评论11 212017/07 July21

《陋室铭》——唐·刘禹锡

山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则灵。斯是陋室,惟吾德馨。苔痕上阶绿,草色入帘青。谈笑有鸿儒,往来无白丁。可以调素琴,阅金经。无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。南阳诸葛庐,西蜀子云亭。孔子云:何陋之有?

《陋妻铭》

妻不在多,有一则行;貌不在美,有德则灵。虽称拙妻,质朴澄心。早晚抚儿女,朝夕相夫君。往来无是非,谈笑皆正经。可以同患难,共苦辛。无官商之觊觎,无色鬼之调情。生活既寡淡,相貌亦平平;试问君,“谁如你行?”

《微信铭》

路不怕远,有网则近。友不悲疏,有言则亲。斯是微信,任君纵横。消息走千里,杂帖转万群。欢聚无饮宴,畅叙有幽情。可以传语音,通视频。无欠费之愁苦,无延时之揪心。彩屏装世界,锦袖藏乾坤。尚书云:何微之有?

《交友“铭”》

友不在多,知心就行;貌不在美,心仁则灵。斯是好友,唯吾真情。遭难舍身救,遇福共分享。彼此存信任,处事有默契。可以同生死,共患难。无争吵之乱耳,无猜嫉之劳形。战国廉蔺交,盛唐李孟情。好友云:“君交如水。”

《老人铭》

年不在高,没病就行。子不在多,孝字先行。斯是居室,诗画书琴。夕阳无限好,霞光暖人心。说学逗唱吟,样样我都行。可以浇浇花,散散心。无纷争之乱耳,无病痛之劳形。别人声声叹,我却笑吟吟。旁人云:童心未泯。(网文)

作者  | 2017-7-21 5:40:20 | 阅读(15) |评论(11) | 阅读全文>>

郭沫若《凤凰涅盘》(16)郭培福书

2017-7-20 5:34:46 阅读20 评论20 202017/07 July20

火便是凤。

  凤便是火。

  翱翔!翱翔!

  欢唱!欢唱!

  我们光明,我们新鲜,

  我们华美,我们芬芳,

  一切的一,芬芳。

  一的一切,芬芳。

  芬芳便是你,芬芳便是我。

作者  | 2017-7-20 5:34:46 | 阅读(20) |评论(20) | 阅读全文>>

美的空调就是好

2017-7-19 5:26:32 阅读93 评论21 192017/07 July19

我2017年7月15日下午买美的空调,16日送货上门,17日下午安装好,这是太好了,售货员王娜态度好,安装钟师傅好,他们3位师傅用70分钟把美的空调装好,盛夏天热,他们全身是汗,不喝我一口水,不吸一支烟,

我墙壁后不好打洞,我正发愁时,他们从窗户打孔进来,这位置没有电源,钟师傅他开车帮我去超市买电器材料,并走线安装,分文不收.我不忍心他的热心,用扇子为他扇,以表我86岁老头子之寸心,他们解决了心头之急,心安了.空调质量好,开机四分钟温度从31降到28度;尔后短信.电话不断问安装质量情况,售后服务好.我总结为美的空调五好.特此致谢.向钟师傅致敬.你为当代雷锋,

钟师傅为我安装空调走线

作者  | 2017-7-19 5:26:32 | 阅读(93) |评论(21) | 阅读全文>>

【转载】美国珍藏的中国晚清上色照(图)

2017-7-19 5:22:06 阅读26 评论4 192017/07 July19

带木枷的罪人。

说书人。

街头裁缝。

北京,冯玉祥的军队(1924年)

北京颐和园。

车厢上的中国士兵。

北京的城门(1910年)。

广州的英国轮船。

南京,袁世凯(伞下)及其随员。

宁波舢板上的船长和水手。

上海,筷子。

上海的码头。

上海的庙会。

上海苏州河。

上海南京路。

外国人撤离北京的国际列车(1924年)。

打捞肥料。

稻田里的水牛。

踩水灌溉。

街头的黄包车。

运河景色。

街道即景。

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1948年沈阳街头收尸队(图)

作者  | 2017-7-19 5:22:06 | 阅读(26) |评论(4) | 阅读全文>>

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知足常乐.身心健康.与时惧进.八十岁学吹鼓手,青年时只会埋头拉车,老了喜书法,门球,上网,摄影为四大法宝。我是四真牌的真面孔,真年龄,真姓名,真籍贯.
 
近期心愿已完成毛泽东主席诗词二十六篇,唐诗二十篇书法创作。老子 <道德经>共81章,从2014年8月开始用楷,隶,行,草,篆五种书体.斗方,中堂,横幅,条幅,于2015年5月完成,共计九个月,和经过了春,夏,秋,冬.完成了一个个很大心愿. <道德经>我见过章节书法大作.但斗旦讲未见过81章全部书法作品.现巳出版,敬请诸位指导。下步创作毛泽东诗词全部..身体健康。
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